大切なもの・・ってありますか? おれんじにこっそり教えてね
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晩ごはんダイエット
2006年12月05日 (火) | 編集 |
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美波 紀子著「晩ごはんダイエット」

50代の女性が7ヶ月で体重12キロ減、体脂肪10%減

最近微増・微増を繰り返し、とんでもない体重になったので
読んでみました^^
朝と昼は今までと変わらない食事をして、晩ごはんの中身をちょっと工夫するだけ

最近微増・微増を繰り返し、とんでもない体重になったので
ちょっと試してみました^^

5日間で体重ー1.1キロ 体脂肪ー2%    v(o^_^o)v ぶいっ
そんなに我慢しなかったのに!?
当分続けますよ~
定期的に結果お知らせしますね^^



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コメント
この記事へのコメント
178さんへ
(。-`ω´-)んー ということは、あとOキロは
楽勝なのですね♪
らくちんなので、
習慣にしちゃいたいな♪
えらそうじゃないよ^^
2006/12/07(Thu) 17:35 | URL  | おれんじ #-[ 編集]
ε- (´ー`*)
ダイエットスタート時の体重の5%はワリとスグ落ちるんだよねぇ…。
その後、急に下降スピードが遅くなる。
そうなっても是非、心を強く持って続けていって下さい。
継続は…力なり!!

(´ー`)。o○(なんかエラそう? 俺…)
2006/12/07(Thu) 12:05 | URL  | 178 #oUPgpoCM[ 編集]
みみこさんへ
リンクありがとうございます^^
初心者なのに作り始めちゃったの
いつか・・いつか完成しますように♪
お腹、浮き輪がついちゃって
困ってます。(ノд`@)アイター
2006/12/06(Wed) 15:02 | URL  | おれんじ #-[ 編集]
こんにちは~
遊びにきましたー(≧∀≦)
5日間で1キロはすごいですー!!
晩ご飯気をつけると違うんですねー。
私はおなかの肉をなんとかせねば(^_^;)
結婚してから増殖中です…

パッチワークの日記とか楽しく読ませてもらってました。
私はまだまだ手芸初心者なんですが
いつか、大きいパッチワークとかできるようになりたいな。って思ってます~

リンクの件こちらこそ、どうぞよろしくお願いします(*^_^*)
2006/12/06(Wed) 10:50 | URL  | みみこ #-[ 編集]
すのうさんへ^^
まだ5日なので、これからです^^
10キロ痩せたいな
これから、太る時期なんで、お互い気をつけようね♪
2006/12/05(Tue) 20:51 | URL  | おれんじ #-[ 編集]
ダイエット!
5日間で1キロ減・・・・。すごいです!!
うらやましいです。
私は専業主婦になって3ヶ月で3キロ増に
先週気がつき、何かいいダイエット方法ないかな?なんて思っていたところでした。
私も何かやらねばと・・・・。
2006/12/05(Tue) 18:38 | URL  | すのう #-[ 編集]
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