大切なもの・・ってありますか? おれんじにこっそり教えてね
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ストレス
2007年05月29日 (火) | 編集 |
ストレスがたまってどうしようもないヽ(*`Д´)ノ

(久しぶりの更新でこんなん・・すいませんm(_ _)m )

ストレス解消のために
誰もいない時、大きな声で歌を歌ってみたら、
涙が出てきてびっくりした。

重症なことにあわてた。タイヘンダァ!! ヾ(゚ロ゚*)ツ三ヾ(*゚ロ゚)ノ タイヘンダァ!!


とりあえず、ダイエットの大敵
子供が寝た後の、ポテチ&缶チューハイで
楽しい気分のまま寝てみました。f^_^;



なんかいいストレス解消法ってないかなあ
皆さんのストレス解消法教えてください。

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お・・遅い Σ(・ω・ノ)ノ
2007年01月26日 (金) | 編集 |
平日歩き出して、3週間
なんと、今頃

筋肉痛になってます   w( ̄△ ̄;)wおおっ!


おしりから、足の裏側にかけて・・

筋肉痛になるというのは、普段使っていない筋肉が使われるんだからいいことなんでしょう
でもさ・・
筋肉痛って体が老化すると筋肉使ってから筋肉痛になるまで
遅くなるんでしょう?
遅すぎませんか・・私|||||(_ _。)ブルー
ちなみに、体脂肪計の年齢は45歳実年齢+10歳以上。。(〃_ _)σ∥

てくてくエンジェルは ただいま21/30日 モンジェルです




ウォーキング 回答
2007年01月22日 (月) | 編集 |
ウォーキングについていくつかご質問頂いたので
答えてみたいと思います♪

どこを歩いているの?
・あまりに人通りのないところ
・逆に車がばんばん走るところ
・歩道がないところ の3つに当てはまらないところを歩いています。

ちょうど、家から10分歩くと20分坂道が続く道があるので
そこを気に入って歩いています。

ふくそうは?
通販で買ったサウナスーツ
代謝が悪くて汗かかないので下にももひきまではいています
 
靴は?
ハムストリングウォーキングサポート これまた通販で購入
靴で何が違うかって、体の使い方がぜんぜん違う
普通は疲れなくなるんでしょうが、この靴はくたびれます。
腹筋に力が入って姿勢が良くなり歩幅が大きくなります。
でも、筋肉痛になるほどではないです。

ウォーキングダイエットに効果ある?

すいません。若干ジーパンがゆるくなってきましたが
お腹がむっちゃすくので・・まだ、これは!!!って
効果ないです。

てくてくエンジェルについて
1時間歩くと約6000から6500歩
4キロぐらいです♪

たいした回答でもないですが・・こんなところでm(_ _)m


ウォーキングシューズ
2007年01月18日 (木) | 編集 |
最近、平日1時間ウォーキングしています。
てくてくエンジェルのおかげなんですが
スカッとして、気持ちいいんです(☆´□`)サイコォォォー♬♬
だけど・・痩せません(´・ω・`)ショボーン
その上歩くとちょっと体が痛い。
そこで

131_3119_1_1.jpg


買っちゃいました^^ウォーキングシューズ
ハムストリングウォーキングサポート
 
関節に負担のかかる歩き方をやめて、効果的に筋肉に刺激を与えて
くれるらしいです。

履き心地は・・
つま先がちょっと上がった感じで、ぐっと踏み込めてけり上げが
自然にできるよう
1歩2歩歩いてみただけですが、普通に歩くよりきつそうです
今日はいい天気なので、さっそく歩いてきます。
体が痛くならずにダイエットにいい効果があるといいな♪

ウォーキング
2007年01月15日 (月) | 編集 |
ウォーキングしています。平日1時間
気持ちいいです。スカッとします。(☆´□`)サイコォォォー♬♬

健康のためにも、ダイエットのためにも、ウォーキング
したほうがいい・・
でも、ダイエットだったら、その分、床拭きとか掃除で
からだ動かしたほうがいい と思ってました。

でもできなかったんですil||li _| ̄|○ il||li

思い切って(というか、てくてくエンジェルのため)
1時間捨てることにしました。

その1時間を作るために、だらだらする時間が無くなりました。
いい感じです。
いつまで続くか・・おたのしみに~(^-^)/~~

てくてくエンジェル、自動にしていたらウォーキングしない
土日に病気になるので
リセットしてノルマを3000(低っΣ(・ω・ノ)ノ )に
これが家事でこなせる最低ライン
おかげで今 ちゅんジェル  です

1時間ウォーキングで6000歩ぐらい
カウントが少ない気がするのは私だけでしょうか?
ポケットピカチューはもっとカウントしてくれた気がします。
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